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春節【冬遊西(xī)藏】 布達拉宮·大昭寺·魯朗林海·車遊雅魯藏布江大峽谷·明長苯日神山 雙卧11日

旅遊狂歡月(yuè)(yuè) 睹藏地盛世美顔 觸摸夢中的天堂

  • 促銷優惠:會員(yuán)優惠換積分(fēn)優惠詳細信息
    • *預訂此線路(lù),部分(fēn)班期可以使用積分(fēn)抵扣
    • *不同的出發班期,可以享受的積分(fēn)略有不同,請以實際選擇的班期為歌報(wèi)準
  • 提前報(bào)名: 提前7天

價格:1999/人(rén)起 【編号:1050197】

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咨詢熱線:西(xī)區 +400-112-9119  東區 +400-115-5090
行程景點
D1北京拉薩 D2北京拉薩 D3北京拉薩 D4拉薩八一(yī)鎮 D5八一(yī)鎮措木及日 D6林芝拉薩 D7拉薩大昭寺 D8拉薩拉薩 D9拉薩北京 D10拉薩北京 D11拉薩北京
推薦理(lǐ)由

一(yī)價全含0自費,全程三星酒店(d睡國iàn)
已享門票(piào)優惠減免政策
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産品特色

【往返交通】:往返火(huǒ)車硬卧,感受照筆天路(lù)醉美的風(fēng)景,使用正規旅遊車;
【當地住宿】:全程挂三酒店(diàn)标準;
【合理(lǐ)安排】:林芝 2 晚 3 天,海拔由低(d拍和ī)向高過渡,讓您平穩度過高原期;
【特色贈送】:每人(rén)每天一(yī銀車)瓶礦泉水(接送當天不含);西(xī)藏特色精美禮品一(yī)好跳份;品嘗特色石鍋雞;
【超值景點】:響應西(xī)藏自治區冬遊門新靜票(piào)優惠減免政策;本行程包含布達拉宮·大昭寺&m土懂iddot;民(mín)俗村(cūn)·魯朗林海店西·
車遊雅魯藏布江大峽谷·苯日神山·措木能木及日·羊卓雍錯景區;客人(rén)已費紙享受減免優惠及團隊折扣優惠;
客人(rén)持老年證、學生(shēng)證、記者證、軍官證車人、導遊證等所有證件一(yī)律無二次優惠;

行程介紹

D1 第1天  北京 姐內 拉薩能友

不含餐

入住酒店(diàn):火(huǒ)車

北京—拉薩(全程3757公裡,行駛40小時(shí)30分(fēn))&報舞nbsp;

晚北京西(xī)站(zhàn)乘Z21次(20:在線00-12:10)青藏空調有氧列車經石家莊、太原、西(xī)甯前往西(xī)部分地聖地拉薩。
溫馨提示:車次為(wèi)參考車次,具體(tǐ)以實際出票(piào)為(w舊小èi)準 火(huǒ)車票(piào)為(wè車靜i)團隊報(bào)票(piào)(提前60天出票(piào),街人客人(rén)參團即為(wèi)默認旅行
社分(fēn)票(piào),乘車人(rén)和票(p林電iào)面不保證一(yī)緻) 保證每人(rén)一(yī)鋪,但(d通商àn)不保證鋪位;

D2 第2天  北京 好民 拉薩

不含餐

入住酒店(diàn):火(huǒ)車

火(huǒ)車沿途欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。列車實行彌漫式供氧花音,以西(xī)甯海拔(2300米)含氧量為(wèi)供氧标準。

D3 第3天  北京 飛秒 拉薩

不含餐

入住酒店(diàn):拉薩

抵達拉薩(車站(zhàn)-市(shì)區:30公裡,30分(f電拍ēn)鐘  機場(chǎng)-市(s為熱hì)區:100公裡,80分(fēn)鐘) 

沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河(hé)、唐古拉山、那曲、當雄、抵達拉爸計薩】,12:10左右抵達海撥3658
米的【雪域聖城拉薩】,感受高原純淨的空氣,哈達接站(zhàn)年化後乘車前往酒店(diàn)入住,作(zuò)适應性休息。
溫馨提示:
1、切忌不能(néng)洗澡,不能(néng)飲酒,不能(néng)劇分得(jù)烈運動,多喝(hē)水和水果;
2、休整狀态,儲備體(tǐ)能(néng),整理(lǐ)物資;
3、拉薩火(huǒ)車站(zhàn)規定做秒,導遊需在拉薩火(huǒ)車站(zhàn)問少廣場(chǎng)外的馬路(lù)邊上(shàng)舉接站(zhàn)牌接客城司人(rén);

D4 第4天  拉薩 件笑 八一(yī)鎮

含早餐、午餐、晚餐

入住酒店(diàn):林芝

拉薩-魯朗林海—八一(yī)鎮(約480公裡,8-9個(金討gè)小時(shí)) 

早餐後乘車沿318國道東行,前往素有“西和知(xī)藏九寨溝,小瑞士”美譽之稱的林芝.經達東對孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市(shì)和林芝地區的分(fēn)界線——【米拉山口】(5013.25米,停車約10分(fēn)鐘),過山口沿尼洋河(hé)一(yī村器)路(lù)下(xià)行,西(xī)藏的江南人答(nán)風(fēng)光頓時(shí)呈現(xià時空n)在你面前,舒緩富饒的邦傑塘草原、綠(lǜ)樹成蔭的尼洋河(hé)子技美景會讓你不禁感歎。沿途行使到尼洋河(hé電工)中遊,映入眼簾的大石亭亭矗立在河(hé)水中知如央——【中流砥柱】(此處不停車),據說(shuō議樂)此大石為(wèi)工布的守護神——以求世間(遠厭jiān)萬物生(shēng)靈平安、吉祥。
後參觀【魯朗林海AAAA級風(fēng)景區】(遊覽時(shí)間(jiān)約1.5小時(shí小小))魯朗名為(wèi)“龍王谷”,意為(w又明èi)“叫人(rén)不想家”,是真正的西(xī員什)藏瑞士風(fēng)光所在,景區中特點有魯朗林海色季拉山口(一(yī)号觀景台),停留約20分(fēn)鐘,在這(zhè)裡可領略一(yī)山四季,術山十裡九景的植被變化(huà);天氣晴朗時(shí)可清晰看到【南(nán)影會迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光(二号觀景台),停留約30分(fēn)鐘,欣賞田園美景的最佳西草位置,藍天白雲,林木蔥郁,牦牛悠閑,古木流水,貢布人(rén)家。讓人(r一女én)如(rú)醉如(rú)癡,流連忘返。後返回八一(yī)鎮入技西住酒店(diàn)。
溫馨提示:
1、全天以戶外觀光為(wèi)主。途徑高海拔山口區會,山口氣溫較低(dī),坐車時(shí)間(jiān)長,作雪較為(wèi)辛苦,但(dàn)路(lù)況很好(hǎo匠村)(hǎo),全程柏油路(lù)面。
2、途中餐廳條件較差,請備厚外套、暈車藥品及食物。
3、準備好(hǎo)(hǎo)相機、攝像機,充足電池,導遊會安排在如事途中風(fēng)景好(hǎo)(hǎo)處停車拍照,以盡收今看到日秀美風(fēng)景,但(dàn)注意安全。
4、林芝為(wèi)多雨地區,請出發前備好(hǎo)(hǎo)雨知商具。

  • 魯朗林海

  • 魯朗林海

D5 第5天  八一(yī)鎮 照開 措木及日

含早餐、晚餐

入住酒店(diàn):林芝

八一(yī)鎮—苯日神山—雅魯藏布大峽谷—措木及日(約450公裡,8小時(shí))

早餐後遊覽【苯日神山】(遊覽時(shí)間(jiān)約1小時(shí))苯日神山位于雅魯藏布少火江北側的工布地區,是一(yī)座苯教教徒所崇拜的神山,景區内有【藏王墓】【尼洋河(hé)風(fēng)畫頻光帶】【世界古桑王】等景點,神山高聳入雲,森林密布,四季鮮花不絕,景色各異。春林木臨大地之際,處處芳菲春意盎然;夏季涼風(fēng)習習,煙(y對話ān)雨蒙蒙,滿山杜鵑爛漫生(shēng)姿;金(jīn)秋萬山紅(hóng那關)遍,野果飄香,令人(rén)流連忘返;
後前往—【雅魯藏布大峽谷景區AAAA】(車進車出,遊覽時(shí)間(jiān)約3小她街時(shí))。
(備注:若因不可抗力因素無法遊覽,導遊根據實際情況制熱更改其他景點)
沿途藍天、白雲、雪山、桃花、村(cūn)寨與清澈的江水輝映,綿延千米的那懂佛掌沙丘,古松迎客,到達素有“背包客聖地”之稱的派鎮,換乘景區觀光車,參妹嗎觀大渡卡古堡遺址、驚歎愛情的神奇力量“情視志比石堅”,桃樹從巨石中頑強地生(shēng)長出來(事放lái),熠熠生(shēng)輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美豔,這(z友黑hè)便是愛情的力量,在此閉目合掌,許下(xià)心願,或放(fàng)短木置一(yī)塊小小的嘛呢(ne)石,為(wèi)愛情祈願銘禱。還可觀高高的峰—南(nán)迦巴瓦峰。
後參觀【措木及日風(fēng)景區】(遊覽約1.5小時(shí))。措木及日又稱“冰湖”,藏語為(wèi)觀個的音(yīn)菩薩的眼睛。其幽深靜谧、原始古樸的自然風(fēn很電g)光和神奇深厚的曆史文化(huà),正成為(wèi)愛跳林芝旅遊環線上(shàng)一(yī)顆璀麗草璨的明珠。參觀完畢後前往林芝市(shì)用晚餐并入住酒店(diàn黃制)。
溫馨提示:
1、全天戶外活動,請準備好(hǎo)(hǎo)防曬工具,如(拍請rú)防曬霜、遮陽傘等
2、準備好(hǎo)(hǎo)相機、攝像機,充足電池,導遊會安排在途中風(林雨fēng)景好(hǎo)(hǎo)處停車拍照,以盡收今日秀美風東吧(fēng)景,但(dàn)注意安全。
  • 苯日神山

  • 苯日神山

D6 第6天  林芝 好做 拉薩

含早餐、午餐、晚餐

入住酒店(diàn):拉薩

林芝—民(mín)俗村(cūn)—拉薩(約480公裡,8-9個(gè)小時(shí))
早餐後參觀【民(mín)俗村(cūn)】,民(mín)俗村(cūn)依山就(jiù)勢,行走其間(jiā媽公n),渾然天成,各種藏式建築錯落有緻地鑲嵌在一你山上(shàng),讓人(rén)感受原始的山村(cūn)業鐵風(fēng)貌,景區由山間(jiān)小月鐘道貫穿,民(mín)俗演藝廳、珞巴民(mín)居、工布民(mín)居、手工西個藝作(zuò)坊依次展現(xiàn)。後返回拉薩,沿途觀賞尼洋河(hé)谷旖旎電地的自然風(fēng)光途觀賞雪峰下(xià)的原始森林和如(海間rú)茵草場(chǎng),再次翻越海拔5013米的【米拉山口】,途經巴傑塘草原,點綴其間(jiān)的點點牛羊,錯落有緻、風(fēng)格獨場會特的藏式村(cūn)寨。抵達拉薩後入住酒店(dià靜要n)。
溫馨提示:
1、此日行程較長,主要風(fēng)景是沿途風(fēng紅如)光,在路(lù)上(shàng)司機和導遊會根據沿途風(fēng)光的特色林服地給客人(rén)停車拍照。
2、客人(rén)自行準備一(yī)些(xiē)高熱量的零食在車上(sh身海àng)食用,便于緩解因長途坐車引起的不适。

D7 第7天  拉薩 湖一 大昭寺

含早餐、午餐、晚餐

入住酒店(diàn):拉薩

拉薩—布達拉宮—大昭寺(100公裡,健步約4小時(shí)) 

早餐後,上(shàng)午參觀古代宮堡式建築群-【布達拉宮】(遊覽時(shí)間(jiān)不超過6土服0分(fēn)鐘)是曆代達賴喇嘛的駐地,也(y頻行ě)是過去西(xī)藏政教合一(yī)政權的統治中心,它分(fēn)為(暗說wèi)紅(hóng)宮和白宮兩部分(fēn),紅(hóng)宮主題建舊她築是靈塔殿和各類佛堂,白宮是曆代達賴喇嘛起居、誦經及處理(他物lǐ)行政事(shì)務(wù)的場(chǎn用制g)所,也(yě)是西(xī)藏的文物博物館愛笑,宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫,共13層約117米中在高。
下(xià)午去參觀藏傳佛教信徒心中的聖地,西(xī)藏輝煌工購的一(yī)座吐蕃時(shí)期的建築【大昭寺】(遊覽時(shí)間(jiān)不少于60分(fēn)鐘),寺内供奉由文成公主吧影進藏時(shí)一(yī)起運來(lái)的釋迦牟尼十二歲等答土身(shēn)金(jīn)塑佛像。遊覽結來日束後自行去往【八廓街】手工藝品市(shì)場(chǎng),感受一(yī)下(x店票ià)西(xī)藏的風(fēng)土(tǔ)人(r熱間én)情,遊覽名族特色和異域風(fēng)情的手靜生工制品。晚餐後自由活動。
溫馨提示:
1、此日活動範圍均在拉薩市(shì)區,整個(gè快件)車程均在10——20分(fēn)鐘左右,其餘時(shí)間(我湖jiān)均為(wèi)戶外和參觀時(shí)間(jiān)。
2、布達拉宮進宮時(shí)間(jiān)由布達拉宮管理(lǐ)處批準時商在(shí)間(jiān)而定,故由布達拉宮的進宮時(s友高hí)間(jiān)來(lái)調整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時(shí)間(jiān)較多,村森請務(wù)必擦好(hǎo)(hǎo)防曬霜。
4、此日行程主要是寺廟參觀 ,請着裝不穿拖鞋民就,短褲,吊帶衫。 
5、寺廟内禁止拍照,禁止戴帽子(zǐ),畫麗禁止戴墨鏡,請務(wù)必注意。
6、布達拉宮批票(piào)參觀名單為(wèi)機選,故有可能(nén放道g)夫妻或者家人(rén)、朋(péng)友之間(jiān)分議物(fēn)開參觀,請客人(rén)見諒。
7、批票(piào)參觀的布達拉宮有些(xiē)參觀名單不允許帶導匠秒遊, 故布達拉宮的參觀有時(shí)會沒有導遊帶領參觀 ,請客人(rén)睡鐘見諒
8、此日請務(wù)必攜帶好(hǎo)(hǎo)自己的二代身(s美放hēn)份證原件或者戶口薄原件以及護照原件,所帶原件務(wù)必為(wè雨還i)報(bào)團時(shí)提供的證件号的有效證件,如(rú)可西因客人(rén)自身(shēn)沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點,與旅費計行社無關(guān)。
9、由于保護文物的原因,布達拉宮的參觀時(科森shí)間(jiān)必須在60分(fēn)鐘以内,并且在參草子觀布達拉宮的時(shí)間(jiān)内,導遊不允許講解,請客人(大又rén)見諒,布達拉宮的講解導遊會在參觀前或者參觀後給客人(rén)做講解。
10、參觀布達拉宮會通過三個(gè)門,參觀時(shí)間(jiān)唱煙從第三個(gè)門開始計算(suàn),第三門在布達拉宮的半這爸山腰,從布達拉宮的停車場(chǎng)到第三個(gè)門是上(sh志站àng)山路(lù),需要時(shí)間(jiān)為(wèi)40分(fē道兒n)鐘左右,團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上(友玩shàng)的時(shí)間(jiān)提前40——60分(fē費車n)鐘進入布達拉宮,便于不延誤參觀時(shí)老業間(jiān)。
11、布達拉宮停車場(chǎng)到大昭寺停車場(ch鐘頻ǎng)車程在5分(fēn)鐘左右,抵達大昭為做寺停車場(chǎng)後會走路(lù)20分(fēn)鐘左右抵達大昭寺。
溫馨提示:由于布達拉宮出現(xiàn)井噴現(xi什生àn)狀!!從7月(yuè)(yuè)23日開始,布達拉宮分(綠愛fēn)兩條線路(lù)參觀,線路(lù)分(fēn)配是布達拉宮管理(l車現ǐ)處根據每天接待人(rén)數,随機分(fēn)配。1号或者開林2号線。以當天指定遊覽線路(lù)為(wèi)準。
  • 布達拉宮

  • 大昭寺

D8 第8天  拉薩 跳我 拉化畫薩

含早餐、午餐、晚餐

入住酒店(diàn):拉薩

拉薩—羊卓雍措—拉薩(往返約240公裡,5小時(shí))&nb雨吃sp; 

上(shàng)午從拉薩起程,經中尼公路(lù)翻越海拔4990銀光米的岡巴拉山,崗巴拉雷達站(zhàn)建于此。站(zhàn)在們我山口時(shí),被稱為(wèi)天上(shàng)聖湖之美譽友商的西(xī)藏三大聖湖之一(yī)的、有天上(shàng)聖湖之美老視譽的【羊卓雍湖】(遊覽時(shí)間(jiān)約30分(fēn)鐘) 子火宛如(rú)一(yī)條飄帶挂在天地之間(jiān),清澈的湖水、巍一快峨的雪山、如(rú)洗的藍天融為(wèi)一(yī)體(tǐ),秀美如(rú)還理畫的風(fēng)景讓你陶醉。之後返回拉薩。件件 
溫馨提示:
1、全天以戶外觀光為(wèi)主。途徑高海拔山口,山口氣溫較低(dī),坐身飛車時(shí)間(jiān)長,較為(wèi街道)辛苦,但(dàn)路(lù)況很好(hǎo)(hǎo),全程柏油路(lù樂北)面。
2、途中餐廳條件較差,請備厚外套、暈車藥品及食物。
3、準備好(hǎo)(hǎo)相機、攝像草新機,充足電池,導遊會安排在途中風(fēng)景好(hǎo)(hǎo)處停車技空拍照,以盡收今日秀美風(fēng)景,但(dàn)注意醫能安全。
4、羊卓雍湖觀景區有很多藏民(mín)分人攜帶藏獒犬在此處,您的相機請不要對着他們及藏獒犬拍照,否則會管您收取費用&nb水光sp;

D9 第9天  拉薩 動信 自動北京

含早餐

入住酒店(diàn):火(huǒ)車

火(huǒ)車團:早餐後自由活動,乘火(hu短知ǒ)車經西(xī)甯返回北京,結束此次探秘之旅。
溫馨提示:車次為(wèi)參考車次,具體(tǐ)以實際出票(piào)為(雜金wèi)準 火(huǒ)車票(piào)為(wèi)團隊報(bào)票但得(piào)(提前60天出票(piào),客人(rén)參她慢團即為(wèi)默認旅行社分(fēn)票(piào),乘車人(r聽大én)和票(piào)面不保證一(yī)緻) 保證每人(rén如煙)一(yī)鋪,但(dàn)不保證鋪位。
(西(xī)藏地域特殊,會出現(xiàn)不制異地出票(piào)情況,需客人(rén)配合挂失補說唱票(piào))
特别提示:因返程火(huǒ)車票(piào作短)為(wèi)團隊票(piào),故出票(piào)後不得退改簽。客人(醫件rén)報(bào)名即視(shì)為(wèi)認可出票他裡(piào);

D10 第10天  拉薩 技北 北京

不含餐

入住酒店(diàn):火(huǒ)車

沿途觀光

D11 第11天  拉薩 票拍 北京

不含餐

入住酒店(diàn):家

火(huǒ)車早抵達北京,颠峰之旅行程結束。

*以上(shàng)行程僅供參考,最終行程可能(néng)會根據實際學筆情況進行微調,敬請以出團通知為(wèi)準。

費用說(shuō)明

費用包含
1、往返火(huǒ)車:往返火(huǒ)這市車硬卧直達或者西(xī)甯/蘭州中轉聯程票(piào)以出團通知月跳為(wèi)準,隻保證出團,乘車人(rén)和票(piào)面不保證村我一(yī)緻,保證每人(rén)一(yī)鋪不保證鋪位,不保證同行的人(ré土姐n)是否挨在一(yī)起,或由我社送站(zhà場什n)人(rén)安排上(shàng)火(hu黑劇ǒ)車,我社無法滿足客人(rén)特殊需求,請客人(妹好rén)予以配合。  
2、住宿标準:挂牌三星酒店(diàn)标準間(jiā費她n),均無空調,帶獨立衛生(shēng)間(jiān)。我社不提供自然單間友購(jiān),如(rú)出現(xiàn)單人(ré煙妹n)盡量拼住或安排三人(rén)間(jiān)或加床(一(yī)般醫小加床為(wèi)鋼絲床),或補房(fáng)差。客人(rén)自願放(fàn快費g)棄住宿,費用不退。
3、用餐标準:早餐為(wèi)酒店(diàn)通電含早(不吃不退),正餐20元/人(rén)/餐,八菜小媽一(yī)湯,十人(rén)一(yī)桌化如(人(rén)數不足菜量酌減)不含酒水,以川菜為(錢老wèi)主,如(rú)有忌口者可自備食物;行程中團隊用餐書刀,客人(rén)自願放(fàng)棄,費鐘見用不退。
4、景點标準:響應西(xī)藏自治區冬遊門票(piào)優樹笑惠減免政策;本行程包含布達拉宮·城見大昭寺·魯朗林海&middo身來t;車遊雅魯藏布江大峽谷。
5、用車标準:當地旅遊車,車型根據此團人(rén)數而定,保證每人(rén)做購1正座,若客人(rén)自行放(fàng)棄當日行程歌山,車費不予退還,因西(xī)藏特殊氣候條匠如件,旅遊車輛均不能(néng)開空調設施,因高對關原長時(shí)間(jiān)行車,途中車輛負荷較大,可能(n男東éng)會遇到汽車抛錨并影響行程的情況,旅行社對此會匠湖迅速做出補救措施,請遊客做好(hǎo)(hǎo工用)心理(lǐ)準備。
6、導遊标準:當地導遊服務(wù),因西(xī)從微藏旅遊業處于起步發展階段,當地導遊服務(wù)無法與内地導遊相比志雨較,請遊客諒解。
7、購(gòu)物自費:全程3個(gè)購(gòu)物店(dià友雪n),土(tǔ)特産,工藝品、藏藥店(diàn)。
費用不包含
自行付費項目選擇:
1、自願參加自行付費的旅遊景點和項目
2、參加人(rén)數需占全團三分(fēn)之二的比例本團導遊司為金機方可安排,如(rú)人(rén)數少于此比例本團司機導遊均不能(néng)弟市安排。
3、參加自行付費的旅遊景點和項目請簽署附加協議(yì)。都公
4、自行付費的景點和項目的安排均在自由活動時(shí)間(jiān話水),如(rú)因特殊原因需要和行程景點做調整,請與本團導遊司機坐師協商(shāng)。

預定須知

出行須知
     1、花都 為(wèi)了(le)确保您能信事(néng)夠按時(shí)出行,産品确認後請在48小時(shí)内付款,同黑很時(shí)請按要求盡快(kuài)提供出間水遊所需的材料并簽訂旅遊合同。
   &n快計bsp; 2、 團隊報(bào)價按2人(ré站務n)入住1間(jiān)房(fáng)核算(suàn),如(rú)出現(xi海路àn)單男單女(nǚ),則盡量安排與其他同性别團友拼房(fáng)或加床在男;若客人(rén)無需安排或旅行社無法安排,請補齊單房(fáng)差以享用樹購 單人(rén)房(fáng)間(jiān)。
     3、 和兵團隊機票(piào)一(yī)經開出,不得更改,不得簽轉,不得退歌見票(piào);另飛行時(shí)間(jiān)、車程時(s分些hí)間(jiān)、船程時(shí)間(jiān)以當日老車實際所用時(shí)間(jiān)為(wèi)準。 如(rú)遇到身國家或航空公司政策性調整機票(piào)、燃油朋是稅價格,按調整後的實際價格結算(suàn)。
     4、 購答快(gòu)物店(diàn):當地購(gòu)物時(草錯shí)請慎重考慮,把握好(hǎo)(hǎo)質量與價格,請務(w物大ù)必保存好(hǎo)(hǎo)所有的購(gòu)物票(piào)據,離算若購(gòu)物點提供發票(piào),煙如請索要。
     5話畫、 是否給予簽證或簽注、是否準予出入境,是使領館及有關生站(guān)部門的權力,如(rú)因遊客自身(shēn)原因或因提供材料存線快在問題不能(néng)及時(shí)辦理(lǐ)簽證或簽注,以及不銀被有關(guān)部門 拒發簽證或簽注,不準出入境而影響行程的,簽器但證費及其他費用損失由遊客自行承擔。
     6、&nb間知sp;為(wèi)了(le)不耽誤您的行程,請您在航班起照朋飛前180分(fēn)鐘到達機場(chǎ畫議ng)辦理(lǐ)登機以及出入境相關(guān)手續;如劇制(rú)涉及海外國内段行程,請您在航班起飛前60分(fēn)鐘到訊離達機場(chǎng) 辦理(lǐ)登機手續。
    對中 7、 出團通知最晚于出團前1個(gè)工作(z和河uò)日發送,若能(néng)提前确定,我們将會第近中一(yī)時(shí)間(jiān)通知您。
     8、 司場此團收客人(rén)數不足10人(rén)時(shí),本公冷能司會于出發前7個(gè)工作(zuò)日通知取消該行程,您可以選擇延期出發嗎哥、更改線路(lù)出行,或退回團款。
   &nbs白愛p; 9、 團隊遊覽中不允許擅自離團(自由活動除外),如(rú)有會愛不便敬請諒解。
     10、 銷簽說(朋短shuō)明:團隊返回後,請務(wù)必将護照及返程登機牌的原朋長件交于領隊統一(yī)辦理(lǐ)銷簽手續(其刀飛中登機牌原件遞送進領館後是不予退還的,如(rú)您需要換頻討取航空 公司的積分(fēn),可在機場(chǎng)換取登機牌時(sh身日í)同時(shí)辦理(lǐ));且按照各使領館現(x見還iàn)行規定,會抽查團隊部分(fēn)或全部出團遊客回國後面試銷還藍簽,屆時(shí)抽查到的遊客必須 按照使館通知的時(shí)間(jiān煙學)本人(rén)前往使館面試銷簽。
溫馨提示
西(xī)藏特殊的高原環境,對身(shēn)體技舞(tǐ)會有一(yī)定的影響,因此,到西(xī)藏旅遊之前一(yī)定醫關要去醫(yī)院作(zuò)身(shēn)體(tǐ)檢查,在肯定自己文時心肺等主要
髒器(qì)沒有毛病的前提下(xià),才能高我(néng)啟程。以下(xià)将為(wèi)大公舊家介紹一(yī)些(xiē)高原的基本保健常識。
1、不适宜到西(xī)藏旅行的人(rén錢務)
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴重貧血或高血壓的病人(rén),切勿肓黃來目進入高原。你如(rú)果從未進過高原,那麼建你在進也坐入高原之前,進行嚴格的體(tǐ)格檢查。
患有器(qì)質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的适應能(n站跳éng)力較差。他們在進入高原的初期,發生(shēng)急性高原病妹在的危險性明顯高于其他人(rén);若在高原停留時(shí)間(jiān)那街過長,也(yě)較其他人(rén)易患各種慢(màn)性高原病。同時(shí)玩見由于機體(tǐ)要适應高原環境,肝、肺、心、腎等重要髒器(qì美子)的代償活動增強,使這(zhè)些(xiē)髒器些低(qì)的負擔加重。一(yī)旦這(zhè)些(xiē)髒器朋白(qì)出現(xiàn)疾患,便會使病情進一(yī)步加重。
如(rú)果你不清楚自己是否能(néng月和)參與西(xī)藏的旅行活動,建議(yì)你向有經驗的醫(yī)生(sh市玩ēng)請教,并且盡量本着穩健的原則。
2、進入高原之前的準備
(1).進入高原前,可向有高原生(shēng)活經曆的人(吧光rén)咨詢注意事(shì)項,做到心中有數,避免無謂緊張師鐵。
(2).進入高原之前,禁止煙(yān)酒,防止上(shàn外學g)呼吸道感染。避免過于勞累,要養精蓄銳充分(fēn)休通報息好(hǎo)(hǎo)。适當服西(xī)洋參等,以增強機體(tǐ)的風光抗缺氧能(néng)力。如(rú)有呼吸道感染,應治愈後再進入高原呢唱。 
(3).良好(hǎo)(hǎo)的心理(lǐ)素質是克女舊服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事(shì)例證明,保持豁達樂微從(yuè)觀的情緒,樹立堅強的自信心,夠減弱高原反應帶的身(shēn)體(tǐ鄉船)不适。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不适便高原緊張,反而會加大腦花麗組織的耗氧量,從而使身(shēn)體(tǐ)不适加劇(jù)子你,使自愈時(shí)間(jiān)延長。
(4).如(rú)果你從未進過高原,在進入高原之前,一(yī)定要進行嚴格這訊的體(tǐ)格檢查。嚴重貧血或高血壓病人(rén),切勿肓目進入高原體匠。
3、進入高原途中注意事(shì)項
(1).應盡可能(néng)預備氧氣和黃白防治急性高原病的藥物,如(rú)硝苯吡啶(又名心痛定通北)、氨茶堿等,也(yě)需備有防治感冒的藥物、地說抗菌素和維生(shēng)素類藥物等,以防萬一(yī)。
(2).由于高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意準這視備足夠的禦寒衣服,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染務朋都有可能(néng)促發急性高原病。
(3).在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應症狀,藍了應立即處理(lǐ),及時(shí)服用氨茶堿或舌下(xià都光)含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時(shí)應吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、睡門劇(jù)烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅(hóng)色泡沫痰,或反應遲鈍、神志淡看司漠、甚至昏迷,除作(zuò)上(shàng)述處小海理(lǐ)外,應盡快(kuài)到附近醫(yī)院進行搶救,或盡快(ku體妹ài)轉往海拔較低(dī)的地區,以便治療恢複。
(4).由于乘車進入高原所需時(shí)間(jiān)長,途中住宿條件差,間窗體(tǐ)力消耗大,因此除要準備以上(shàng)各種物品外,還應該準備水或飲美多料以及可口易消化(huà)的食物,以便及時(sh中歌í)補充機體(tǐ)必需的水和熱量。
4、高原反應→在西(xī)藏旅行,最應該注意的就(jiù)是高原反應
因人(rén)而異,未上(shàng)高原前很難預知。身(shē房花n)體(tǐ)弱者未必反應大,體(tǐ)魄健壯者未必無反老長應。每個(gè)人(rén)的反應表現(得謝xiàn)形式也(yě)各不相同。一(yī)般情況下(xià),瘦人(rén子吧)好(hǎo)(hǎo)于胖人(rén),女(nǚ)士好(hǎo)(h用慢ǎo)于男士,矮個(gè)子(zǐ)好(hǎo)(hǎo)于高又聽個(gè)子(zǐ),年輕者好(hǎo)(hǎo)于年老者線著。
從平原地區進入高原後,人(rén)體(tǐ)出現(xiàn)的調明就節性變化(huà)主要表現(xiàn)在以下(xià)幾方面:
(1).脈搏(心律)頻率:平原地區正常脈搏為(wèi)72次/這看分(fēn),初到高原時(shí)脈搏可增至80~90次/分(f很行ēn),個(gè)别人(rén)可達100多次/分(fēn),居住一(yī)樂雪段時(shí)間(jiān)後,又可恢複。 
(2).呼吸:呼吸系統輕度缺氧時(shí),首先表現(xiàn高快)呼吸加深加快(kuài),随缺氧加重呼吸頻率也(yě)進一(yī多人)步加快(kuài),人(rén)們會感到胸悶氣短。開村适應後,會逐漸恢複到原來(lái)水平。
(3).血壓:平原地區正常收縮壓為(wèi)短暗110~120毫米汞柱,舒張壓為(wèi)0~80也海毫米汞柱。初進入高原後,由于血管感受器(qì)作(z校的uò)用和體(tǐ)液等影響,使皮膚、腹要線腔髒器(qì)等血管收縮、血壓上(shàng)升,從而保證心髒冠狀動脈放去、腦血管内的血液供應。适應後亦會恢複正常。
(4).神經系統:中樞神經系統特别是大腦對缺氧極冷鄉為(wèi)敏感。輕度缺氧時(shí),整個(gè)神經系統興奮性增強,章學如(rú)情緒緊張、易激動等,繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。河兵進入較高海拔地區後,則由興奮轉入抑制過程,表現(xi家哥àn)嗜睡、神志談漠、反應遲鈍。少數嚴重者會出現(xi靜術àn)意識喪失甚至昏迷,若轉入低(dī)了唱地後會恢複正常。神經症狀的表現(xiàn)輕重常與本人(rén)風照心理(lǐ)狀态和精神情緒有密切關(guān)系。對高農報原有恐懼心理(lǐ),缺乏思想準備的人(rén),反應就(jiù)多些(x湖化iē);相反,精神愉快(kuài)者反應就(j姐上iù)較少。 
(5).消化(huà)系統:進入高原消化(huà)腺的分(fēn)泌玩電和胃腸道蠕動受到抑制,除胰腺分(fēn)泌稍國去增加外,其餘消化(huà)食物的唾液、腸液科愛、膽汁等分(fēn)泌物較平原時(shí)減少,腸胃功能(néng)明顯減為討弱。因此可能(néng)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉或便秘、上(站們shàng)腹疼痛等一(yī)系列消化(huà)系統紊亂症狀。在高原生(務家shēng)活了(le)一(yī)段時(sh開讀í)間(jiān)後,可逐步恢複。 
在高原,如(rú)果持續感覺不适就(jiù)應該上(shàng刀答)醫(yī)院治療。最重要的就(jiù)是不物吧要背着心理(lǐ)恐懼的包袱上(shàng)高原。
5、到達高原後注意的事(shì)項
(1).剛到高原,每個(gè)人(rén)都會感到不同程度的氣短、胸月離悶、呼吸困難等缺氧症狀。但(dàn)這(zhè)并道妹不說(shuō)明你不适應高原,如(rú)果能(néng)夠拿冷正确地保護自己,2~4天後,一(yī)般都可使上(shàng)述們水症狀好(hǎo)(hǎo)轉或消失。
(2).如(rú)果是坐飛機上(shàng)高原,一(yī)般高山反應的症風著狀會在12~14小時(shí)左右産生(shēng)。所以,剛剛但是到高原的時(shí)候一(yī)定不要劇(jù)烈運力,而要立刻卧床休息。否內內則,一(yī)旦感覺到反應就(jiù)需要更多的時(shí)間光訊(jiān)來(lái)适應了(le)。
(3).人(rén)們常常用吸氧來(lái)緩解胸悶不适。當然,兵物吸氧能(néng)暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀,些雜但(dàn)停止吸氧後症狀又會重新(xīn)出現(媽遠xiàn),延緩了(le)适應高原的時(shí湖媽)間(jiān)。假若你上(shàng)述症狀暗討不很嚴重的話(huà),建議(yì)最好(hǎo)(hǎo)不要吸氧員能,這(zhè)樣可以使你更快(kuài)适應們來高原環境。輕微的高原反應,會不治自愈,不要動辄吸氧,以免形成依賴性雨懂。
(4).進藏後要多吃碳水化(huà)合物、易消化(靜票huà)的食品;多喝(hē)水,使體(tǐ)内保持充分(fēn)的水分(fēn睡慢);晚餐不宜過飽。最好(hǎo)(hǎo)不要飲酒和吸煙(yān)。要多一算食水果、蔬菜等富含維生(shēng)素的食物。
(5).注意避免過度疲勞,飲食起居有規律。初到高原的前幾天微場,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水器這腫的主要誘因(在缺氧狀态下(xià)不易痊兒劇愈)
(6).在藏期間(jiān),旅遊活動不花事宜過于頻繁,身(shēn)體(tǐ)負荷不宜過重。初到高原的時(河少shí)候,不可急速行走,更不能(néng街近)跑步,也(yě)不能(néng)做體(tǐ)力勞動。一(yī)周後,才可逐漸場弟增加一(yī)定的活動量。
(7).必須注意,如(rú)果進入高原後,東票反應的症狀愈來(lái)愈重,特别是靜息時(shí)也(yě)十分(fē輛關n)明顯,應該立即吸氧,并到醫(yī)院就(jiù)診。極少出現大日(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人(rén)須大量吸氧,并在藥物治影海療的同時(shí),迅速轉送海拔低(dī)的地區。
(8).常年堅持體(tǐ)育鍛煉而身(sh資間ēn)體(tǐ)素質較好(hǎo)(hǎo)者,高原反應甚美低微,且能(néng)很快(kuài)自愈,但(dàn)也(門錢yě)不可因此大意而逞強.尤其是進入到新(xīn)的海拔高度前,鐵對要有一(yī)兩天的漸進适應性鍛煉,在沒有适應和車女準備的情況下(xià),不要驟然進入海拔500那數0米以上(shàng)的地區,以防突發不測。  

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